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羊奶在睡前喝營養價值高，羊奶中含有的豐富鈣質能夠緩解緊張的情緒，讓人可以更好的休息。一般女性睡前喝羊奶是沒有什么壞處的，不過有一些事項需要注意，不然會對健康有影響。比如羊奶不能同藥物一起食用，這樣會降低藥效，也會影響人體對營養物質的吸收。而且還要適量飲用羊奶，不是喝得越多對身體越好。

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