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室內單車有兩種，一種是有靠背的，另一種沒有靠背的。這兩種都有很多人喜歡，有靠背的對于背部和腰部的支持比較多，如果你腰部不好或者有傷病用這種有靠背的會比較舒服。

室內單車還有一個優點，如果你想利用去健身會所鍛練的時間看看書、讀讀報，室內單車都是你更佳的選擇，因為你不用控制自身的身體平衡，只要你的雙腳賣力就可以了。

蹬山機顧名思義就是像登山一樣的感覺的有氧器械了，這種器械是兩腳不離開踏板，兩腳在踏板上用力登。利用大腿發力，這種器械對膝蓋的壓力比較小，對于大腿的收緊效果比較好。

骨料在飽和面干狀態時的含水率，稱為飽和面干吸水率。在計算混凝土中各項材料的配合比時，如以飽和面干骨料為基準，則不會影響混凝土的用水量和骨料用量，因為飽和面干骨料既不從混凝土中吸取水分，也不向混凝土拌合物中釋放水分。因此一些大型水利工程常以飽和面干狀態骨料為基，這樣混凝土的用水量和骨料用量的控制就較準確。而在一般工業與民用建筑工程中混凝土配合比設計，常以干燥狀態骨料為基準。這是因為堅固的骨料其飽和面干吸水率一般不超過2%

機是一個綜合器械，它可不是只用來鍛煉某一塊肌肉的，通過改變動作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以練到。它其實是在一根杠鈴的基礎上增加了一個固定的運動軌道，使得我們在練習時身體更不容易晃動。這樣一方面可以更加專注于肌肉的發力，另一方面也更為安全。

這個器械沒有統一的使用方法，具體根據你想要練習的部位而定。最常見的是下面兩種形式：